Şeker Tüm Kötülüklerin Anasıdır! / Mother of All Evils: Sugar!

Hani ilkokulda hep öğretirler ya "Alkol tüm kötülüklerin anasıdır" diye; yalan o, unutun hemencecik :) Gerçek kötülük şekerde gizli.. Neler mesela: Çabuk yaşlanma, Selülitler, Göbek & Basen..

As we're little, they always told us that alcohol is the mother of all evils; now forget about it :) Because I found the real mother of all evils: Sugar! It causes early aging, cellulites and huge belly & hips..

Niye bunları konuşuyoruz'a gelirsek, ben bir radikal karar aldım ve yapay şekeri hayatımdan çıkarttım! Yanlış anlaşılmasın, meyve ve kuru meyve yiyorum şeker ihtiyacımı karşılaşınlar diye..

If you ask me why we are talking this, I made a radical change in my life. I'm not eaitng any artificial sugar anymore! To get energy I eat fruits and dried fruits..

Bunları giyiyorum bolca:

I eat these, for instance:

 Ana öğünler: Füme et (tavuk veya hindi), çavdarlı ekmek, mısır gevreği + yulaf ezmesi + süt, makarna / pilav (spor öncesinde)

In main meals: Smoked meat (chicken or turkey), rye bread, cereal + oatmeal + milk, macaroni / rice (before sport times)

Aradaki atıştırmalıklarım: Kuru kayısı, kuru üzüm, ceviz, badem, fındık, Eti Form, yoğurt, elma & muz..

As snacks: Sun-dried apricot, raisin, walnut, almond, hazelnut, diet biscuits, yoghurt, apple & banana..

İlk günler kolay aslında, vücudunuzdaki şeker stoğuyla atlatırsınız muhtemelen.. İş ilk hafta bittiğinde çevrenizde özgürce şekerle beslenen insanlar gördükçe zorlaşıyor ama iradeniz kuvvetliyse bebek işi ;)

Actually first days are easy (at least i felt so).. The thing is to keep this nutrition way although the people, who eats chocolate everywhere :D All you need is a strong mind ;)